Individuální terapie

– terapie šitá na míru –

„Umění malých kroků“

Individuální terapie – je diskrétní terapie, kdy v absolutním soukromí a v čase vyhrazeném pouze
pro Vás lze krok za krokem nalézt hlubší vhled do Vašeho problému nebo záměru. Vše probíhá
Vaším tempem a v souladu s Vaší osobností a pocity – je to terapie „šitá na míru“ tedy přímo
pro Vás. Společně se naučíme jak porozumět danému problému, jak ho zpracovat a vydat se
cestou svobody svými vlastními kroky, tak jak sami sobě dovolíte. Naučíte se „umění malých
kroků“, protože každá cesta začíná prvním krokem.
Cílem je porozumět danému problému, protože to co máte ve vědomí, můžete vědomě měnit.

– kde je vůle a víra, tam je cesta –

O čem všem si spolu můžeme povídat? Téma terapie může být jakékoli ….

Každému v životě se čas od času stanou nepříjemné věci, které mohou mít dopad na
psychickou i fyzickou část člověka. Dost často se setkávám s lidmi, kteří se cítí
nepochopení, odmítnutí, podvedení. S lidmi, kteří se nedokáží sami vyrovnat s pocitem
ztráty, s lidmi se syndromem vyhoření. Nebývají výjimkou ani jinak silní a zdraví lidé,
kteří mají problémy s nedostatkem empatie, sebedůvěry, udržením kvalitních vztahů nebo
zvládnutím stresu. Někteří lidé dokonce ani nedokáží cítit štěstí, přestože hlava napovídá,
že by mělo jejich nitro štěstím přetékat, cítí se uvnitř rozbití a nevědí si rady. Ale nejde o
to, v jaké fázi životního cyklu se nacházíte. Jde o to, ocenit ve svém životě to dobré a věřit
v sebe a své schopnosti, že zvládnete i to zlé, když to přijde.

Vím to. Sama jsem si prošla náročnými situacemi a chápu, jak bývá těžké rozhodnout, co
je v té dané situaci správné a jak se mám k tomu, co mi život přináší, postavit.

Naštěstí každý z nás může nalézt cestu sám k sobě či poznat o trochu víc sebe sama nebo
se o to prostě alespoň pokusit. Cesta k sobě je o tom, najít své pohnutky, najít to, co
svazuje, brzdí, oslabuje, zraňuje nebo od nás samých odděluje.

Možná se ptáte : „Jak moc dokážu danou oblast svého života změnit?

Zvládnu to ?

Jde to vůbec ?“

Mám na to snadnou odpověď : „Zvládnout to můžete natolik, nakolik sami sobě dovolíte
vůbec určitou změnu udělat. Je těžké opustit zaběhnuté programy a vzorce chování, často
hledáme chyby v druhých. Avšak důležité je poznání, že hledat musíte hlavně u sebe, ale
ne chyby, ale sílu a chuť k řešení dané situace tak, abychom se cítili dobře.

Věřte mi, že v životě můžete změnit vše, když tomu budete věřit a budete chtít.

Vždy je možné nalézt cestu k řešení.

A nenechte se mýlit, jen silný člověk si požádá o radu, pomoc.

Zvládne to každý. Přesvědčení že to nelze, je zakotveno pouze v nás, výjimky neexistují.
Výzvy, překážky, životní úkoly, těžkosti či nezdary jsou přirozenou součástí našeho
života. Člověk, který dosáhne určitého „cíle, klidu, ráje“ okamžitě vědomě či nevědomě
hledá, kde by zase co zdolal, vylepšil, posunul a tím se vlastně z toho pomyslného ráje
snaží postupně vymanit, protože po pár vteřinách sladkého závratného štěstí by mu ten
ráj bez dalšího úsilí zhořkl v ústech. Mezi sportovními kouči se říká, že není pro
sportovce větší tragédie, než vyhrát olympiádu. Protože žádná vyšší meta už ve
sportovním světě není.

Z toho plyne jedna věc. Než se pokoušet o nalezení ráje a eliminování veškerých nástrah
života, pojďte se pokusit pomocí umění malých kroků nalézt klíč k jejich řešení a
nenechte se drtit potlačenými emocemi, pocity. Zvládnou to i ti, kteří si myslí, že se
nenarodili na šťastné planetě i ti, kteří mají pocit, že ztratili svoji šťastnou hvězdu, nebo
že ji snad ani nikdy neměli.

Je to změna myšlení a je to cesta.

Těším se na setkání.

Jana